Lempeä ja helposti arkeen sopiva verkkokurssi niska-hartia vaivojen itsehoitoon. Kurssi sisältää istuen tai seisten tehtäviä, tekstitettyjä harjoitteita, joilla voit lisätä liikkuvuutta, ylläpitää hyvää oloa ja ennaltaehkäistä uusia vaivoja – ilman välineitä tai lattialle menemistä.
Niska-hartia verkkokurssi
Lesson 1 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Mistä niska- ja hartiaseudun vaivat johtuvat?
Lesson 2 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Millainen sinun selkäsi on?
Lesson 3 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Lesson 4 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Viikko 1-2: Vapauta jännitys ja lisää liikkuvutta
Lesson 5 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Viikot 3-4: Kohti hyvää ryhtiä
Lesson 6 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Lesson 7 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Lesson 8 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
Has Quiz
Lesson 9 of 9 within section Niska-hartia verkkokurssi.
Sinun on ilmoittauduttava tälle kurssille saadaksesi käyttöoikeuden sen sisältöön.
